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天凉了,除了添衣服还有这些……

bsk_yy 2017-10-16 16:36:18 衣服 阅读()  

入秋以来,糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关,因此,自我饮食、运动调养预防并发症就显得尤为重要。

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入秋以后,气温逐渐转凉

医生提醒说,自我监测和控制是糖尿病患者治疗的重要一环,要加强“自律”,安然度过秋季。

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预防一———并发症糖尿病足

中老年人常有手脚发凉的情况。专家提醒,足部发凉是一个早期信号,发凉、麻木、发紫都是足部血供不好的表现。如果糖尿病病人一只脚凉,另一只脚不凉,则要留心是否患上了糖尿病足。

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糖尿病患者除了要积极控制好血糖外,还要注意足部保暖,要经常用温水泡脚。同时注意预防足部皮肤的损伤,外出时鞋要舒适暖和。
 

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预防二——并发症心脑血管疾病

 

一些糖尿病患者由于对温差的不适应和对饮食的不注意,导致血糖波动、病情加重,有的还在受凉后感冒,引起一些并发症,主要是心脑血管的并发症。尤其值得一提的是,在这些病情加重的患者中约有60%以上是由于不注意饮食和不能坚持运动引起的。

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糖尿病患者要在日常生活中加强自我管理和自我监测血糖,说服自己加强运动和合理膳食。尤其是在这段时间,有效地控制血糖水平,才能为顺利过秋冬打好基础。

 

03

如何调节饮食

 

秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉,有生津润燥、清热通便之功,其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮,可养阴润燥。

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秋季应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物,如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等,以免伤津耗液,加重秋燥的各种症候。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。

想提醒大家注意血糖的波动!

来源:血糖高管
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